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Día de la Salud Mental: mantén tu bienestar mental en redes sociales

geekzillos, hoy 10 de octubre estamos conmemorando el Día de la Salud Mental y es importante hablar sobre la importancia de cuidar nuestro bienestar mental en redes sociales. Estas plataformas sin duda, pueden comprometer la forma en cómo nos sentimos. Es por eso que Kwai, nos comparte consejos para disfrutar más y mejor de las redes sociales, a la vez que cuidamos nuestra salud mental y la de la comunidad.

1. Verifica la autenticidad de la información que usas

Las noticias falsas son cada día más comunes y aparecen en todas las redes sociales, pero si te tomas unos minutos para procesar y verificar la información, evitarás sustos y preocupaciones por la desinformación. Intenta informarte en las redes sociales como kwai, que priorizan la información real y bajan los videos que no coinciden con la realidad.

2. Elige siempre la amabilidad, el respeto, la no discriminación y la inclusión

Como usuarios, tenemos la responsabilidad de crear una comunidad saludable donde todos puedan ver y ser vistos, pero ser bueno en las redes sociales no es suficiente. Es importante no utilizar contenido que ofenda, vulnere o dañe a otros. De esta manera cuidamos la salud mental de nosotros y de otros en las redes sociales.

3. No te compares con los demás.

Todos somos diferentes y tenemos capacidades diferentes, por lo que nuestros rasgos físicos y de carácter no tienen por qué ser iguales. Eres único y digno de dejar tu huella en la sociedad.

4.- Si eres creador de contenido, ¡no te rindas!

Sabemos que puede ser frustrante en ocasiones cuando tus videos no funcionan como esperabas, pero no te preocupes. Usa los consejos de Kwai, usa filtros, usa sonidos populares, habla o haz lo que amas y llegarás a una audiencia que aprecia y se involucra con tu contenido.

Redes sociales salud mental
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5.- Date un respiro

Procura no pasar más de 3 horas de tiempo libre en Internet. Puedes pasar unos días desintoxicándote de todas las aplicaciones y dedicando más tiempo a tus pasatiempos, familia o amigos. Las redes sociales pueden acercar a las personas, pero tomarse un descanso puede liberar la vista y la mente, esto sin duda te ayudará a cuidar tu salud mental.

Pon en práctica estos consejos y notarás menos estrés o ansiedad al usar las redes sociales. Si aún no tienes Kwai, descarga la aplicación para no perderte nada de lo que sucede en el país y el mundo con la aplicación. Aprovecha Kwai y TeleKwai y comienza a monetizar tu contenido.

Pon en práctica estos consejos y verás que tus niveles de estrés o ansiedad al usar redes sociales disminuirán. ¡Hoy más que nunca es importante cuidar nuestra salud en todos los contextos de nuestras vidas y las redes sociales son uno!

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