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Es una realidad, dormir es una de las cosas más importantes para desarrollar una vida saludable. Sin embargo, en ocasiones también es una de las tareas más difíciles de hacer. Por lo que la tecnología ha trabajado en gadgets que ayuden a dormir.
Actualmente existe una gran oferta de dispositivos que prometen que te ayudarán a dormir mejor, pero lamentablemente no todos lo hacen. Por esa razón hemos decidido compartir contigo 3 gadgets recomendados por el especialista en sueño y fundador de Beingwell, James Wilson (también conocido como el geek del sueño).
1. QuietOn earbuds
¿Cuántas veces has estado a punto de dormir y un ruido extraño lo ha impedido? Una de las razones más comunes para no poder dormir, es justamente esta, la del ruido a nuestro al rededor. Ante esta situación existen diferentes opciones que prometen resguardarte de los ruidos y así puedas dormir, tales como los tapones tradicionales. Sin embargo, no funcionan en el 100% de los casos. Y aquí es donde el primero de los 3 gadgets para ayudarte a dormir entra en escena. Se trata de los QuietOn earbuds y James Wilson nos habla de ellos:
“Trabajo mucho con deportistas de élite y uno de los problemas que tienen es crear un entorno constante, en términos de ruido, ya que duermen en muchos ambientes diferentes y con niveles de ruido distintos. Estos earbuds de QuietOn utilizan la tecnología de cancelación activa de ruido para disimular los sonidos y son particularmente buenos ocultando ruidos de frecuencias bajas; con los que los tapones tradicionales no consiguen bloquear. Si viajas mucho o duermes en un entorno muy ruidoso, dales una oportunidad.”
James Wilson
2. Somnox Sleep
¿Te has dado cuenta que en ocasiones es mucho más fácil dormir junto a tu pareja o alguien a quien sueles abrazar mientras duermes? Esto se debe a que la presencia de alguien puede calmarte y nivelar tu ritmo cardiaco. De tal forma conciliar el sueño sea mucho más sencillo.
Somnox Sleep es un robot que justamente cumple la tarea mencionada anteriormente y te acurruca mientras te quedas dormido. James Wilson comenta que; “La ciencia es fiable, un ritmo cardíaco más bajo y la sensación de relajación son sumamente importantes para dormir bien”.
Sin embargo, como muchos de los gadgets para dormir mejor, este tiene un precio algo elevado, por lo que James comenta:
“Creo que comprar una almohada de seda (la seda es el material que más se parece a la piel) y rociarla con el perfume o el aftershave de tu pareja crea este efecto, y a una fracción del precio”, añade James.
3. Pod Pro de Eight Sleep
Otro de los puntos importantes que los gadgets para dormir mejor han tomado en cuenta, es la temperatura de nuestro cuerpo a la hora de ir a la cama. Y el siguiente dispositivo en nuestra lista, justamente atiende este punto. Estamos hablando del Pod Pro de Eight Sleep, un colchón con relleno especial capaz de enfriar o calentar ambos lados de la cama según tus preferencias.
“Es una especie de cambio de paradigma para muchos de nosotros, especialmente para aquellos que se despiertan por la noche debido a que tienen demasiado frío o demasiado calor. No soy un gran fanático de la forma en que se presenta el producto, es una pieza de tecnología realmente ingeniosa, pero no estoy seguro de lo que significa realmente ‘sleep fitness’. No dejes que eso te haga dudar. Es un gran producto si los problemas de temperatura afectan tu sueño.” James Wilson
Esperamos que esta lista con 3 de los gadgets para dormir recomendados por el experto en sueño sean de gran ayuda para ti.
