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Reseña. Fitbit Inspire 3 – Aprovéchalo de la mano de su app

Por: Juliette Rodríguez

¡Bienvenidos a geekzilla.tech! Te cuento todo lo que debes saber acerca del Google Fitbit Inspire 3, como experiencia de usuario.

Este gadget es creado por Google y tiene la intención de ayudarte a monitorear, tanto tu salud, como tus métricas fitness; te va a sorprender la cantidad de funciones que tiene este smartwatch -pero, yo te voy a contar qué tan práctico o útil resulta este Fitbit-. Lo que es cierto, es que sus funciones se aprovechan mejor con la suscripción Fitbit Premium.

Geekzillo, para podernos entender durante esta reseña, te comento rápido la importancia de medir tus latidos.

Inicio con esta medición, ya que es una de las más importantes para sondear varios factores (calorías quemadas, fases del sueño y ritmo cardiaco en general). Si te estabas preguntando cómo le hacía Google Fitbit Inspire 3 para saber cuántas calorías quemas en tu día a día, la respuesta está en el ritmo de los latidos de tu corazón, pues a través de esta aceleración o desaceleración, es como sabemos cuando el cuerpo está en necesidad de usar reservas de energía, o no tiene la necesidad de buscar energía extra. El reposo de los latidos, también nos dice que estás demasiado dormido como para que tu corazón necesite bombear sangre con rapidez, ¿súper, no?

fitbit inspire 3
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Funciones fitness

  • Frecuencia cardiaca: Es el registro en general, del ritmo al que está trabajando tu corazón -tanto dormido, como despierto-.
  • Minutos en Zona Activa: Esta función, geekzillo, no es más que un conteo del tiempo que has pasado activo -que, como ya dijimos, se mide a través de la aceleración de tu corazón-. La Fitbit te alienta a seguir ejercitándote, a través de esta señal de felicitación.
  • Nivel de Estado Físico Cardiovascular: Aquí, a diferencia de la frecuencia cardiaca en general, se mide la condición física que tienes, y esto, se logra gracias a el modo en el que tu cuerpo utiliza el oxígeno -aquí es el oxígeno el que nos da claves-.
  • Pasos y Distancia: Gracias a su GPS integrado, la Inspire 3 abarca los recorridos que haces, y cuántos pasos has dado en el día. Todo esto va quedando registrado y así se forma un historial, dentro de la app Fitbit, para que puedas tener un panorama acerca de si hay un progreso en el tiempo.
  • Modos de Ejercicio: Desde la muñeca de tu brazo, puedes activar una opción de ejercicio, que el smartwatch reconocerá; te mostrará en tiempo real, lo que sucede con tu cuerpo ante esta activación.

Cerrando la parte de la medición de actividad física, creo que en versiones posteriores puede ser más intuitivo de usar y así aprovechar sus capacidades -pero ese detalle se compensa bien con el hecho de que la Fitbit Inspire 3 se puede sumergir hasta 50m bajo el agua-.

fitbit inspire 3.2

Mediciones de Salud

  • Monitoreo de SpO2: Con este registro, sabrás la cantidad de oxígeno que se encuentra en todo tu cuerpo y con esto, saber si hay cambios importantes en tu estado de salud. Esta función se encuentra disponible en la suscripción Premium.
  • Variabilidad de la Frecuencia Cardiaca: El ritmo al que late tu corazón, en este caso, le sirve a tu smartwatch para indicarte si estás en una fase de estrés, de falta de sueño, o incluso de sobre entrenamiento.
  • Frecuencia Respiratoria: Aquí, gracias a un registro que se da a lo largo de los días, se usa la información de tus tiempos respiratorios, que es indicador de cómo está tu salud, así que la Fitbit lleva este registro para notificarte si algo anda raro.
  • Índice de Glucosa en Sangre: Así es, este gadget registra tus niveles de glucosa y con ello, se hace una idea de tu estado de salud en el sueño, la alimentación o el estrés.
  • Monitorización de la Salud Menstrual: Si eres mujer, cada periodo registra tus síntomas, días de sangrado, y con esto, la tecnología que incluye tu Inspire 3, te ayuda a calcular cuándo viene tu siguiente ciclo, cuándo son tus días de ovulación, y más.
fitbit inspire 3.1

Monitoreo de el Sueño

  • Monitorización Automática del Sueño y sus Fases: Aquí conocerás cuánto tiempo pasas en los diferentes estados del sueño (REM, ligero y profundo).
  • Puntuación del Sueño: Con esto, Google Fitbit te ayuda a tener presentes los resultados de tus tiempos de descanso y así puedas programar tus horas de sueño con más consciencia.
  • Despertador Inteligente: La alarma se activará en el momento en el que monitoree que tu descanso haya cumplido una fase óptima, para iniciar tu día en el mejor momento.

Funciones para el Estrés

  • Sesiones de Mindfulness: Algunas de las opciones para tener estas sesiones, son gratuitas, pero se aprovechan mejor en la versión Premium de la app.
  • Sesiones de Respiración Relajante: Desde tu muñeca, activa la función para tomarte un respiro de 2 minutos, con tan sólo seguir las instrucciones que el smartwatch te indicará.
  • Estados de Ánimo: Este tipo de funciones son muy útiles para que de manera consciente, cheques cuáles son tus estados de ánimo más frecuentes -y tu mente empiece a felicitarte o advertirte sobre un posible genio que ahuyente o acerque a los demás, je je-.

Otras funciones de Google Fitbit Inspire 3

  • Batería de Larga Duración: Sin duda, un súper acierto de este gadget, pues con lo necesario que se vuelve, perder tiempo en recargar su batería, sería casi como si tú te tuvieras que quedar en pausa, hasta que ese reloj inteligente volviera a funcionar. Dura muchísimo su batería y el tiempo que tarda en recargarse es muy poco, de 1 hora aproximadamente.
  • Notificaciones: Por si sus funciones no te han convenido, como con cualquier smarwatch, podrás visualizar tus notificaciones de WhatsApp o de Facebook -aunque estés en una sesión de monitoreo de actividad física, Fitbit te sigue notificando a través de una vibración, cuando tienes una notificación-. Lo cierto, geekzillo, es que sí le falta una corrección de pequeñas fallas, pues a veces no está del todo sincronizado con tu smartphone, así que no recibes la alerta, o también cuando está registrando tu actividad física, puede suceder que no te indique una notificación; pero sin duda, cuando se trata de una llamada, lo sabes perfectamente gracias a este gadget.
  • Busca mi Móvil: Desde tu muñeca, deslizando hacia arriba, encontrarás la función de buscar tu smartphone, sin necesidad de que alguien te llame, por si piensas que se ha extraviado.

Conclusión

Querido geekzillo, esta versión de Fitbit es de gran ayuda para iniciar a monitorear tus estados, tanto de salud, como fitness. Aunque le hace falta una “corrección de errores”, como el hecho de que a veces se desvincula de tu teléfono, es una muy buena herramienta para las funciones que posee. Si buscas algo de calidad, pero a un costo muy flexible, no te vas a arrepentir de adquirir este Google Fitbit Inspire 3. La recomendación para aprovechar la máximo sus capacidades, es que te tomes un momento para estar al pendiente de la app, porque es la información más detallada y con medición a lo largo del tiempo; finalmente, será un 10 de 10 si decides hacer tu suscripción Premium, porque te da acceso a mucho material con el que te será más fácil saber cómo medir y por qué es importante medir, estos registros de salud y fitness.

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