A veces deseamos que cada día sea un día de felicidad pero la vida está llena de sorpresas. Debido a situaciones particulares nuestra sonrisa se borra del rostro y nos desviamos entre preguntas como ¿qué hice mal?, ¿por qué yo?, ¿qué voy a hacer ahora?, reflexionando sobre las consecuencias, pero nunca sobre el origen de la misma…
Como seres humanos, es normal sentir emociones que van de lo más positivo a lo más negativo. Sin embargo, aceptarlas nos da las herramientas para prepararnos para soportar las dificultades de la vida, al ayudarnos a crecer y a reflexionar sobre la gravedad de nuestros problemas.
Es por eso, que Scrib nos recomienda algunos libros que te enseñarán a aceptar tus sentimientos:
Solaris
Stanislaw Lem muestra este problema muy bien en su mítica novela Solaris. La tripulación de una nave espacial comienza a delirar debido a la proximidad del sol de Solaris, lo que les hace desenterrar sus fantasmas pasados. Stanislaw describe el proceso de aceptación emocional de los personajes y cómo superan la realidad de sus miedos más profundos.
¿Por qué me pasa lo que me pasa?
¿Por qué cargo con el peso de todos y no recibo reconocimiento ni gratitud?
¿Por qué me siento culpable si hago lo que realmente deseo?
¿Por qué los demás se atreven mientras yo me muero de vergüenza?
¿Por qué me cuesta tanto enamorarme?
¿Por qué no soy capaz de poner límites?
En definitiva, ¿Por qué me pasa lo que me pasa?
Todas ellas son preguntas recurrentes que nos hemos hecho a nosotros mismos en algún momento de nuestras vidas, cuando sentíamos que nada tenía sentido, cuando a pesar de esforzarnos y entregarnos en nuestras relaciones sentíamos que no recibíamos la aprobación que merecíamos, cuando nos sentíamos estancados y bloqueados o extremadamente culpables cuando intentábamos perseguir aquello que anhelábamos para nuestra vida.
En el libro encontrarás las respuestas a quién eres en esencia y cómo se fue enmascarando tu ser real. Si bien naciste perfecto con unos potenciales exclusivos y geniales, los condicionamientos sociales y familiares fueron modelando en ti una visión de la vida que ha ido restringiendo tu autenticidad y espontaneidad hasta hacerte sentir prisionero de tus propias creencias. Arancha nos da un empujón para que seamos capaces de aventurarnos a explorar nuestra tipología, es decir, la prisión que oculta nuestro auténtico yo, y a comprobar la liberación y expansión que se produce en nuestro interior al descubrir nuestra verdadera personalidad.
Cómo hacer que te pasen cosas buenas: Entiende tu cerebro, gestiona tus emociones, mejora tu vida
Uniendo el punto de vista científico, psicológico y humano, la autora nos ofrece una reflexión profunda, salpicada de útiles consejos y con vocación eminentemente didáctica, acerca de la aplicación de nuestras propias capacidades al empeño de procurarnos una existencia plena y feliz: conocer y optimizar determinadas
zonas del cerebro, fijar metas y objetivos en la vida, ejercitar la voluntad, poner en marcha la inteligencia emocional, desarrollar la asertividad, evitar el exceso de autocrítica y autoexigencia, reivindicar el papel del optimismo…
El hombre en busca de sentido
“El hombre en busca de sentido” es el estremecedor relato en el que Viktor Frankl nos narra su experiencia en los campos de concentración.
Durante todos esos años de sufrimiento, sintió en su propio ser lo que significaba una existencia desnuda, absolutamente desprovista de todo, salvo de la existencia misma. Él, que todo lo había perdido, que padeció hambre, frío y brutalidades, que tantas veces estuvo a punto de ser ejecutado, pudo reconocer que, pese a todo, la vida es digna de ser vivida y que la libertad interior y la dignidad humana son indestructibles. En su condición de psiquiatra y prisionero, Frankl reflexiona con palabras de sorprendente esperanza sobre la capacidad humana de trascender las dificultades y descubrir una verdad profunda que nos orienta y da sentido a nuestras vidas.
La logoterapia, método psicoterapéutico creado por el propio Frankl, se centra precisamente en el sentido de la existencia y en la búsqueda de ese sentido por parte del hombre, que asume la responsabilidad ante sí mismo, ante los demás y ante la vida. ¿Qué espera la vida de nosotros?
Las emociones son amigos internos y no importa cuán salvajes parezcan cada uno de ellos, cooperan para construir una versión mejor de nosotros. Aprende sobre este tema y muchos más en Scribd, la suscripción de lectura ilimitada, que tiene más de 60,000 títulos que fueron hechos gracias a los autores que supieron expresar sus pensamientos más profundos.
