geekzillos, ¿ustedes cómo mantendrían su salud mental tras largos periodos frente a la pantalla? Esto es algo que preocupa constantemente a los jugadores profesionales de los eSports y una reciente investigación de Kaspersky explora la respuesta. Acompáñennos a conocer más sobre una de las mayores preocupaciones de los jugadores profesionales de eSports: la buena salud mental.
Según un estudio de Kaspersky, la buena salud mental es una de las mayores preocupaciones de los jugadores profesionales en América Latina, y los expertos en eSports (43 %) son los que más se preocupan por ella. Los jugadores profesionales ponen mucho énfasis en los hábitos y estilos de vida saludables. Con un 33% enfocándose en una preparación mental adecuada y un 32% tratando de dormir lo suficiente.
Es muy común entre los jugadores a un nivel comparable al de otros deportes profesionales como el fútbol, según un estudio reciente de la Universidad de Winchester que se centró en los factores que contribuyen a la mala salud mental entre los jugadores de eSports. También sugiere que los jugadores profesionales pueden experimentar problemas de sueño, agotamiento y fobia social.
Según la investigación de Kaspersky, los jugadores profesionales están más preocupados por su salud mental que cualquier otra persona. Así, el 79 % de los entusiastas de los deportes electrónicos en América Latina están de acuerdo en que el bienestar es esencial para rendir al máximo en los juegos.
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Por otro lado, el 30 % de los profesionales latinoamericanos de los eSports tomaría más descansos para dormir o comería alimentos más saludables para mejorar su rendimiento en lugar de seguir compitiendo. Por el contrario, el 48 % de los principales influencers de videojuegos de la región prefieren jugar que relajarse.
“El nivel de competencia en los torneos de juegos es extremadamente alto y a veces es, incluso, como un deporte real. Para competir por las primeras posiciones, los jugadores profesionales dedican mucho tiempo a prepararse a fondo. Además de las habilidades técnicas dentro de los juegos específicos, las habilidades blandas desempeñan un papel importante a la hora de ganar. Nuestra investigación muestra que el 82% de los jugadores profesionales está de acuerdo en que el bienestar mental es primordial”.
Marina Titova, vicepresidenta de Marketing de Productos de Consumo de Kaspersky.
¿Cómo reducir la ansiedad provocada por periodos online?
Para reducir la ansiedad que provocan los periodos en línea, los expertos de Kaspersky comparten consejos sobre cómo la tecnología puede ser una aliada en este proceso:
- Limita lo que compartes en línea: Ten mucho cuidado con lo que publicas en las redes sociales. Compartir demasiado puede generar ansiedad y conducir a más tiempo frente a la pantalla.
- Aprende a desconectarte por un tiempo: tomar descansos breves y desintoxicaciones digitales para evitar las redes sociales puede ayudarte a relajarte y concentrarte en ti mismo.
- Revisa tus datos en línea: Tómate el tiempo de revisar los datos personales que compartes en cada red social y los permisos que otorgas. Puedes utilizar el Kaspersky Privacy Checker para averiguar cómo cambiar la configuración de privacidad en los servicios en línea y tomar el control de tu información.
- Blinda tu cuenta: Utiliza soluciones de seguridad que te ayuden a proteger tu privacidad en línea. Kaspersky Total Security, por ejemplo, cuenta con todas las funciones necesarias para proteger tu privacidad en línea y mantenerte a salvo.
Si quieres leer el informe completo puedes dar clic aquí. ¡Conoce más detalles sobre la salud mental de los jugadores profesionales de eSports! ¡Cuida tu salud mental!
