geekzillos, les queremos presentar a su próximo mejor amigo, el Huawei Watch GT 5, sobre todo si tienen problemas de sueño. ¿Están listos para conocer todos los detalles? De ser así, no se pierdan la información a continuación.
Dormir es una de las actividades fundamentales de cualquier persona, pues no sólo es el periodo del día que sirve para “recargar energía”, sino que es uno de los más importantes para mantener una buena salud, pues los problemas para dormir derivan en situaciones que van desde la falta de concentración y dolores de cabeza, hasta cuestiones mortales como problemas en el corazón y accidentes cerebrovasculares, pero, por desgracia, muchas personas no son conscientes de estos problemas.
Según datos del Foro Económico Mundial, casi el 62% de los adultos de todo el mundo dice que no duerme bien. Lo más preocupante es que muchos otros podrían no saber qué afecta en sus horas de sueño. Y un problema común que se presenta al dormir es la respiración, de hecho, la famosa apnea obstructiva del sueño es popular, pues un estudio realizado por la revista Lancet en 2021 estima que aproximadamente 1,000 millones de personas de entre 30 y 69 años en todo el mundo sufren de este problema, y lo que es peor aún, se estima que el 90% de las personas afectadas por esta patología no sabe que la tiene.
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El síntoma más común de la apnea obstructiva del sueño son los ronquidos, pero las consecuencias de padecerla pueden ser tan graves que podrías sufrir desde somnolencia y dolores de cabeza, hasta problemas cardiovasculares como la insuficiencia cardiaca, o incluso sufrir algún accidente cerebrovascular, es decir, son problemas que ya ponen en riesgo tu vida.
Para ayudar a los usuarios a conocer la calidad de su sueño, Huawei lanzó el HUAWEI WATCH GT 5, que integra la tecnología exclusiva de Huawei conocida como HUAWEI TrueSenseTM System, la cual es capaz de analizar las fases de sueño, reconocer los periodos de siestas durante el día, analizar los ronquidos, y ahora incluso entender la calidad de tu respiración durante la noche.
Y son estas últimas funciones las que podrían ayudarte a identificar si eres una de los millones de personas que sufren apnea obstructiva del sueño. La buena noticia es que saberlo es tan fácil como llevar el reloj mientras duermes, y activar un par de funciones en el smartwatch.
Para activar estas funciones debes tener instalada la aplicación de HUAWEI Health, la cual está disponible sin costo en la HUAWEI AppGallery para teléfonos Android y Huawei, y en la App Store, en el caso de que utilices iPhone.
Análisis de ronquidos
Para activar el análisis de ronquidos debes hacer lo siguiente:
- Abre la app de HUAWEI Health.
- Ve a la pestaña Salud > Sueño.
- Presiona los 4 puntos que aparecen en la parte superior derecha de la pantalla.
- Ahí selecciona la opción Ajustes de sueño y activa la opción de Sonidos al dormir.
Aquí podrás ver un switch que permitirá grabar los sonidos que haces al dormir, desde las famosas pláticas de sueño hasta los ronquidos, y también aparece una opción que dice “Limpiar archivos automáticamente”, la cual se encarga de borrar poco a poco este historial de datos para que no tengas ninguna preocupación por tu privacidad.
Es importante mencionar que la aplicación de HUAWEI Health es totalmente respetuosa con la privacidad de los usuarios, y los datos que se recopilan se utilizan para los análisis de salud del sueño, no se venden ni se comparten con fines publicitarios.
Control de la respiración al dormir con ayuda del WATCH GT 5
Otra función a la que tendrás que poner atención es la de Control de la Respiración al Dormir, la cual puede medir la regularidad respiratoria durante el sueño, calificando la calidad de la respiración de baja a alta. Esto también ayuda a conocer mejor la salud respiratoria general y a mejorar la calidad del sueño, e incluso a buscar ayuda profesional si hubiera algún problema, como tener apnea obstructiva del sueño.
Para conocer esta información:
- Abre la app de HUAWEI Health.
- Ve a la pestaña Salud > Sueño > Control de la respiración al dormir.
- Aquí podrás ver el histórico de datos y las veces que ésta ha sido alta, baja, moderada y normal.
Por último, los invitamos a escuchar nuestros podcasts: Top Tech y Top Gaming disponibles en Spotify.
