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De mamás para mamás: consejos sobre el parto que toda madre debería saber

En el espíritu de hermandad, las mujeres de Peanut comparten los secretos y consejos sobre el parto que toda mamá desearía saber.

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Desde superar el miedo al parto hasta prepararse física, mental y emocionalmente, esta lista contiene consejos y experiencias de la vida real que pueden transformar a las nuevas mamás. El embarazo es la primera etapa de la maternidad, y el parto es una de las preguntas más frecuentes en la mente de las nuevas mamás. Porque también hay diferentes formas de hacerlo, y entre estas opciones hay un largo camino para encontrar la mejor para cada mujer. Según el INEGI, el total de nacimientos registrados en México en 2020 fue de 1 millón 629 mil 611.

Peanut, un programa diseñado para conectarse con mujeres como tú y construir amistades, hacer preguntas y encontrar apoyo, preguntó a la comunidad materna mexicana: “¿Cuáles crees que son las cosas más importantes que las nuevas madres deben saber sobre el parto?” Así, las madres mexicanas comparten sus mejores consejos con una comunidad de mujeres que están ahí para escuchar, compartir información y dar valiosos consejos y recordarte que no estás sola:

1. Controlar el miedo al parto 

El miedo al parto no es raro durante el embarazo. Los temores abarcan toda la gama, incluida la ansiedad por dar a luz, la preocupación por la salud del bebé y la ansiedad por interactuar con los médicos. Peanut Women recomienda aprender a manejar estos miedos construyendo un fuerte sistema de apoyo de amigos, familiares y madres para ayudar a frenar estos miedos.

2. Elige un plan de parto que tenga toda la información necesaria

Las mujeres de Peanut recomiendan crear un plan de parto, que es un registro escrito de lo que desea que suceda durante y después del parto. También puede incluir cosas que desea evitar. La mayoría de las mujeres hacen esto para decirle a su equipo médico qué tipo de parto quieren. Esto puede incluir si es en casa o en el hospital.

3. Si vas a tener un parto vaginal, aprende a empujar

El consejo más popular entre las madres cacahuetes es pujar como si fuera a defecar y prestar toda su atención y concentrarse en pujar sin preocuparse de si realmente van a defecar o no, porque aquellos que viven para un ser vivo lo entiende y lo espera.

4. Preparación mental y emocional

Para prepararse mentalmente, las Peanut Moms dicen que su mentalidad juega un papel importante. Confirman que los mantras o afirmaciones para apoyar las disposiciones psicológicas durante el embarazo y el parto pueden ser muy útiles para cambiar una actitud de “no puedo” a una actitud de “sí, puedo”. Para prepararse emocionalmente, recomiendan ser gentil y amable con usted misma y construir una red de apoyo con otras mujeres para que pueda buscar ayuda si se siente abrumada.

5. Busca un acompañante para el parto

A la mayoría de las mujeres se les da el consejo de buscar pareja durante el trabajo de parto. Cuando una mujer recibe apoyo emocional, psicológico y práctico confiable durante el trabajo de parto, se demuestra que tanto su experiencia de parto como los resultados de salud pueden mejorar. Muchas mujeres eligen al otro padre como su pareja biológica, pero usted puede elegir a cualquiera en quien confíe: su madre, hermana, amiga cercana.

6. Tienes derecho a tomar tus propias decisiones sobre tu cuerpo.

En Peanut, las mamás recomiendan conocer y defender sus derechos. Toda persona tiene derecho a una atención materna segura y adecuada. Según el gobierno mexicano, la violencia obstétrica es el resultado del maltrato a las mujeres embarazadas, donde son juzgadas, intimidadas, humilladas o maltratadas física y psicológicamente. Esta práctica ocurre cuando: se realiza una cesárea sin el consentimiento libre, claro e informado de la mujer; cuando el parto natural es posible; la mujer es obligada a acostarse y/o inmovilizada durante el parto; la capacidad de sostener y alimentar a los bebés; incapacidad para responder rápida y eficazmente a emergencias obstétricas.

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7. Sigue tu instinto

La comunidad de Peanut cree que la intuición de mamá es una voz importante que escuchar, y cuanto más preparado y educado esté, más podrá confiar en que sus corazonadas provienen de un lugar de valor en lugar de miedo y pánico.

8. Compresa fría posparto

Esta recomendación tiene su sustento: diversos estudios respaldan el uso de terapia fría en el periné, pues mejora la analgesia de la zona entre 24 y 72 horas después del parto, reduciendo la hinchazón, la inflamación y el dolor. La aplicación de frío en el periné durante 20 minutos puede dar alivio hasta por dos horas. ​ 

Es completamente normal estar ansiosa por el trabajo de parto y el parto, pero puede ayudar hablar con otras mamás que han pasado por eso. Hacer preguntas y escuchar historias reales puede aliviar sus preocupaciones. En Peanut, las mujeres pueden conectarse y participar en grupos creados por la comunidad sobre una variedad de temas e incluso participar en conversaciones de audio en vivo con expertos.

Peanut ya está disponible como  descarga gratuita en español para iOS y Android. ¿Qué esperas para unirte? ¡Se parte de toda la comunidad de mamás que están ahí para apoyarse y escucharse!

Esperamos que estos consejos de parto hayan sido útiles para todas las que están apunto de convertirse en mamás.

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