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El último año y medio hemos pasado por una infinidad de altibajos emocionales debido a la pandemia por COVID-19. Esta es una de las principales razones por las que se han puesto de moda las aplicaciones enfocadas a la salud mental.
En marco al Día Mundial de la Salud mental, nos hemos dado a la tarea de recolectar algunas de las mejores aplicaciones para mejor este aspecto de tu vida.
Meyo: Bienestar Emocional
La primera de las aplicaciones que te ayudarán a mejorar tu salud mental es Meyo: Bienestar Emocional. Esta app trabaja desde tu bienestar personal, es decir, te ayuda a trabajar en tu autoestima, ansiedad, confianza y paz mental.
Todos los contenidos de Meyo han sido diseñados por profesionales de cada área. Psicología, Sexualidad, Motivación, Sueño, Coaching, Mindfulness, Meditación, Dietas, Alimentación saludable y más. Descubre cómo desarrollar tu mejor versión y mejora tu salud mental.
Talkspace Counseling & Therapy
Esta aplicación funciona como una herramienta de comunicación, es capaz de ponerte en contacto con un profesional en caso de emergencia. Hacerlo es muy fácil, ya que puedes estar intercambiando mensajes, audios y videos con un terapeuta.
Esta aplicación está disponible tanto para dispositivos iOS como Android y cuenta con diferentes opciones de contenido y suscripciones.
Calm: Meditación
Calm es la aplicación para meditar y dormir número uno en el mundo. Millones de personas experimentan menos estrés, menos ansiedad y un sueño más reparador, con su ayuda. Historias para Dormir, programas de respiración, clases magistrales y música relajante. Recomendada por los mejores psicólogos, terapeutas y expertos en salud mental.
Esta sin duda, es una de las aplicaciones que te podrán ayudar a mejorar tu salud mental. Además, puedes encontar una variedad de temas:
- Enfoque y concentración
- Relaciones
- Felicidad
- Gratitud
- Autoestima
- Exploración corporal
- Ir al trabajo o a la escuela
- Conciencia Plena en la universidad
- Meditación caminando
- Calm para niños
- Y mucho más…
Yana es un Chatbot (Agente Conversacional Automatizado) que apoya a las personas que tienen -o creen tener- depresión o ansiedad, a través de estrategias basadas en la terapia Cognitivo – Conductual.
Yana presenta las herramientas más útiles y prácticas de la terapia de una manera amigable, simple e inteligente para ayudar a manejar sus estados emocionales, cualquier día a cualquier hora.
Si es necesario, Yana puede canalizar con líneas de crisis o con profesionales de la salud mental para empezar un proceso terapéutico, de manera inmediata.
Esperamos que estas aplicaciones te ayuden a mejorar tu salud mental, porque tu bienestar es lo más importante.
