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En estos tiempos donde los audífonos se han vuelto parte de nuestra rutina diaria —ya sea para estudiar, trabajar, entrenar o simplemente desconectarnos con buena música— es fácil olvidar que nuestros oídos también necesitan un break. Por eso, Sony México nos comparte una serie de recomendaciones para que sigamos disfrutando del audio sin poner en riesgo nuestra salud auditiva.
La regla 60/60: tu mejor aliada
¿Sabías que escuchar música al 100% del volumen puede dañar tu audición en solo minutos? Sony recomienda aplicar la regla 60/60:
- Escucha a un máximo del 60% del volumen
- Haz pausas cada 60 minutos
Si estás a 85 dB, no excedas las 8 horas de uso. Pero si subes a 100 dB, el límite seguro baja a solo 15 minutos. Apps como Sound Connect de Sony te ayudan a monitorear estos niveles desde tu celular.
Audífonos con cancelación de ruido: menos volumen, más claridad
Los modelos que cubren toda la oreja y tienen cancelación activa de ruido, como los nuevos WH-1000XM6, permiten escuchar con menor volumen sin perder calidad. Además, reducen la fatiga auditiva en lugares ruidosos como oficinas, transporte público o aeropuertos.
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Limpieza y mantenimiento: tus oídos lo agradecerán
Unos audífonos sucios pueden causar infecciones o molestias. Límpialos con un paño suave y alcohol isopropílico (sin tocar los circuitos) y evita usarlos si tienes los oídos húmedos. También es clave guardarlos en su estuche, no enrollar los cables con fuerza y limpiar las almohadillas con frecuencia.
Alterna dispositivos y haz pausas
Si usas audífonos por muchas horas, alterna con bocinas para reducir la fatiga auditiva. La nueva línea ULT Power Sound de Sony ofrece bajos potentes y claridad vocal, mientras que las LinkBuds Speakers son ideales para disfrutar contenido sin tener que llevar audífonos todo el día.
Ajustes inteligentes para proteger tu audición
Activa los limitadores de volumen en tu smartphone y ajusta la ecualización para evitar picos de sonido que puedan dañar tu oído interno.
Elige el modelo ideal para cada actividad
Para entrenar, busca audífonos con resistencia al agua (IPX4) y buen ajuste. Los LinkBuds Open y LinkBuds Fit son perfectos para moverte con libertad, sin sacrificar calidad de sonido ni comodidad.
Escuchar bien hoy, es escuchar mejor mañana
Cuidar tu audición no significa dejar de disfrutar. Al contrario, con estos simples hábitos puedes seguir escuchando tu música favorita, podcasts o videollamadas sin comprometer tu salud auditiva.
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