Estamos en el marco de la celebración del Día Mundial de la Salud Mental, el cual se celebra cada 10 de octubre. Y es durante esta fecha que las marcas suman esfuerzos para concientizar sobre los problemas de salud mental. Como DiDi, el cual se une a la celebración fomentando prácticas que favorecen la salud de las personas y una serie de recomendaciones que permiten cuidar el bienestar personal.
De acuerdo con datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS) cerca de mil millones de personas viven con un trastorno mental. Más de 3 millones de personas mueren cada año por el consumo nocivo de alcohol y una persona se suicida cada 40 segundos. Estos datos reflejan que todavía hay mucho por avanzar en la materia. La OMS también indica que, en promedio, los países dedican menos del 2% de sus presupuestos de atención de salud a la salud mental. Y que casi la mitad de la población mundial vive en países en los que solo hay un psiquiatra por, al menos, cada 200 mil habitantes.
Todos los años, desde 2013, la OMS organiza una campaña a nivel global con diversos enfoques. Para este año, la Federación Mundial de Salud Mental (WFMH) ha fijado como tema del día “Que la salud mental de todos sea una prioridad mundial”.
La salud mental es prioridad de todas y todos
En el marco de esta celebración, DiDi anunció una alianza con el Consejo Ciudadano para la Seguridad y Justicia de la CDMX. La organización civil sin fines de lucro que brinda atención jurídica y psicológica sin costo a todas las personas que lo necesiten.
“Con esta colaboración buscamos poner en práctica los esfuerzos de ambas compañías focalizadas en la salud mental, la prevención del delito, cultura cívica, participación ciudadana, promoción de los derechos humanos, así como la difusión de programas institucionales, poniendo a disposición un enlace entre la ciudadanía, el sector empresarial y las autoridades”
Salvador Guerrero Chiprés, Presidente del Consejo Ciudadano para la Seguridad y Justicia de la Ciudad de México.
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Por su parte, DiDi puntualizó que:
“esta asociación ha tenido un impacto positivo en la compañía, siendo parte del proceso interno de atención a incidentes donde, de manera individual, cada caso se refiere a los números del Consejo Ciudadano para cada una de sus modalidades como lo son apoyo psicológico, atención a casos de extorsión, abuso sexual, atención al suicidio, narcomenudeo, trata de personas, entre otros”.
Fomentando la salud integral de las personas
En el Día Mundial de la Salud Mental, DiDi pone a disposición de colaboradores y usuarios de la plataforma una serie de tips. Los cuales permiten poner el foco en el autocuidado, buscando fomentar prácticas que favorezcan la salud de las personas:
- Moverse: el ejercicio tiene beneficios comprobados para nuestra salud mental. La actividad física provoca cambios químicos en nuestro cerebro que mejoran nuestro enfoque y nuestro estado de ánimo.
- Comer bien: mantener una dieta balanceada es bueno para la salud física y también puede tener un impacto positivo en la salud mental.
- Conectar: los lazos estrechos con la familia, los amigos y la comunidad ofrecen sentimientos de apoyo en los momentos en que más los necesitamos. Hablar construye conexiones emocionales positivas.
- Tomarse un tiempo para uno mismo: darse un espacio personal o hacer algo que sea apasionante puede ayudar a restaurar la energía y aumentar los niveles de serotonina.
- Organizar: con estrés puede ser fácil descuidar la rutina habitual o el hogar. Dar pequeños pasos para organizarse puede ofrecer una sensación de satisfacción y un nuevo enfoque.
- Pausar: es importante tomar un descanso del ajetreo diario para relajarse. Podría ser una caminata de media hora durante el almuerzo o un descanso mental de 10 minutos durante un viaje en DiDi a la próxima reunión.
- Pedir ayuda: si alguna vez te sientes abrumado, no dudes en buscar apoyo profesional. Además del médico, hay muchas organizaciones, como el Consejo Ciudadano para la Seguridad y Justicia de la CDMX, que están allí para escucharte y guiarte en momentos particularmente difíciles.
Generar acciones que promuevan la apertura para hablar sobre situaciones complicadas. Además de entender el estado mental y acompañar a quien lo necesita. Son algunos de los primeros pasos que las compañías, como DiDi, en conjunto con instituciones locales, están promoviendo para convivir en una sociedad donde prevalezca el bienestar y la Salud Mental. Ofreciendo un apoyo y asistiendo oportunamente a que cada individuo esté mejor.
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